Методов избавления от лишнего веса существует очень много. Давайте рассмотрим один из них, который не требует много времени и сил. Баня и банные процедуры помогут вам в решении этой проблемы.
Именно банный пар поможет согнать вес, закалить организм, выведет лишнюю жидкость и шлаки. Кроме того, как утверждают спортивные психологи, баня даст очень хорошую психологическую разрядку.
Решение похудеть не пропало? Тогда запомните главное правило – перед баней не наедайтесь, разве что можете съесть банан или яблоко. Следующее правило – больше пейте жидкости, которая будет стимулировать выведение шлаков.
В чем заключается методика похудения и что же происходит в организме?
Горячая вода способствует стимулированию кровообращения, происходит глубокая очистка организма, расширяются поры и активизируются обменные процессы.
Даже если вы не делали массаж и почти не парились, вы сможете сбросить до 400г за один раз, потому как ваш организм за время пребывания в бане интенсивно выбрасывал шлаки. Через пару дней процедуру следует повторить. Необходимость повторения — до получения окончательного результата. Между процедурами ежедневно выпивайте не меньше двух литров яблочного сока, а в питании можно себя не ограничивать. Полностью исключите из рациона кофе или сладкий чай, а вместо них пейте натуральные соки. Длительность курса -10 дней.
Следующий способ похудения.
На протяжении пяти минут купаетесь в горячей воде или находитесь в парилке, после этого принимаете прохладный душ. После душа обернитесь горячим полотенцем и на две минутки вернитесь в баню или парилку. Эту процедуру повторять от 4 до 5 раз.
Во время контрастного действия жары и холода очень хорошо разрушаются подкожные жировые отложения.
Но эту процедуру можно проводить только здоровым и сильным людям. Человеку с больным сердцем, к сожалению, противопоказан такой температурный контраст.
Бороться с лишним весом, как видите, и легко и трудно. Для такой борьбы вам не понадобится много времени и сил, но необходима настойчивость, самодисциплина и терпение. И конечно, не надейтесь только на одну баню.
В первую очередь обратите внимание на свои привычки, образ жизни, режим питания и рацион. Борьба с ожирением должна проводиться комплексно – этот метод даст более эффективный и быстрый результат. Так что успеха вам и крепкого здоровья!
