Секреты японок всегда интересовали женщин.
Берем секреты японок на вооружение
Япония – страна не только передовых технологий и вкусной кухни. Весь мир восхищается красотой, стройностью и молодостью прекрасных дам даже в зрелом возрасте. Как же им это удается?
Японки придерживаются основ правильного питания и тщательно следят за собой. Хотите выглядеть также? Тогда берите во внимание следующие секреты.
Низкокалорийный рацион
Японки любят есть много, однако при этом они не полнеют. В чем же их секрет? Правильный рацион!
На столе японских женщин всегда много овощей, бобовых, фруктов, морепродуктов и рыбы. Основное блюдо дня обязательно состоит из 30% мяса/рыбы, а 70% – это овощи с рисом. При этом важно подвергать продукты минимальной термической обработке, мало солить и почти не использовать специи. Вкус блюдам японки придают соевым соусом и растительными маслами.
Массаж лица
Каждый день японки делают массаж Асахи, предотвращающий старение.
Женщины, выполняющие эту омолаживающую технику по 10 минут в день, отмечают удивительные результаты!
Природная косметика
Японские косметологи и ученые разрабатывают косметику на основе натуральных компонентов и практически не используют консерванты.
Наиболее часто в японской косметике применяют экстракты лошадиной и свиной плаценты, пептиды, муцин улитки, вытяжки из растений.
Правильное нанесение косметики
Японки придерживаются многоступенчатого ухода за собой. Поэтому косметику наносят правильно.
Любое средство они сначала распределяют по ладошкам, а потом легкими прихлопывающими движениями «вбивают» в кожу. Так усиливается кровоток, что улучшает эффективность уходовой косметики.
Защита от ультрафиолетовых излучений
Даже зимой женщины в Японии не выходят на улицу без хорошей защиты от солнца. Особое внимание японские производители косметики уделяют SPF-защите.
Ну и, конечно, куда же без водных процедур? Согласно древним японским легендам термальные источники дарят вечную молодость и избавляют от болезней. Купание в таких источниках улучшает регенерацию кожного покрова и повышает защитные силы.
А еще японки знают, как ухаживать за своими волосами. 6 советов, как отрастить длинные, здоровые и красивые волосы позволят вам выглядеть еще моложе, и еще привлекательнее!
Берите на вооружение все секреты японок, будьте стройными и красивыми!
