Большинство людей не понимают, что проблемы с волосами вызваны тем, что происходит внутри их тела. Проблемы случаются из-за кровеносных сосудов, заблокированных избытком белка и жиров, а также наличием токсинов в организме. Это не позволяет питательным веществам проникать в волосяные фолликулы, что вызывает потерю волос, усиливает их ломкость и истончение. Выходит, что, ваши волосы тоже не питаются должным образом.
Если вы хотите, чтобы тело функционировало правильно и улучшало кровообращение, а минералы, жирные кислоты и аминокислоты могли поглощаться волосяными фолликулами, попробуйте включить некоторые продукты в свой рацион на постоянной основе. Это поможет очистить и накормить ваше тело и создать сияющие, толстые и сочные волосы.
Продукты сберегающие волосы
Огурец
Огурец содержит минеральный кремнезем, который помогает стать красивыми волосам, коже и ногтям. Он укрепляет волосы, увеличивая количество коллагена в организме, поэтому огурцы – отличный способ предотвратить истончение и повреждение волос.
Авокадо
Правильные жиры авокадо способствуют удержанию воды во всем теле, поэтому они не только помогают предотвратить поломку волос, но также могут простимулировать их рост и силу. Ваши волосы нуждаются в белках и жирах, чтобы оставаться здоровыми и блестящими, а авокадо является одним из лучших источников жиров, омега-3, а также биотина (витамина B).
Кудрявая капуста (кале)
Кале очень щелочная, что помогает предотвратить чрезмерное окисление организма. Высокая кислотность в конечном итоге вызывает дисфункцию всего тела, включая волосы. Кале полна железа и витаминов группы В, которые крайне важны для волос. Её листья также богаты минералами, которые имеют решающее значение для здоровья ваших ногтей, волос и кожи. Она почти полностью состоит из воды, поэтому увлажняет и питает ваши клетки.
Клубника
Клубника обладает мощным эффектом, который помогает увеличить кровоток и улучшить кровообращение в организме и коже головы. Увеличение циркуляции крови в коже стимулирует волосяные фолликулы, помогает активировать луковицы и стимулировать рост волос.
Сельдерей
Богатство питательных веществ в стеблях сельдерея и листьях помогает питать волосяные фолликулы. Листья сельдерея часто перерабатывают в шампунь для утолщения волос. Они также содержат растительный белок, который активно стимулирует рост волос.
Рецепт смузи для здоровых волос
Ингредиенты:
- 3 замороженных банана;
- 1 чашка клубники;
- 1/4 авокадо;
- 1 огурец;
- 1 кочан кале;
- 1/2 лимона, без кожуры.
Вот ещё полезная статья: Как ухаживать за кожей зимой
