Лето по праву считается самым прекрасным и долгожданным временем года. Но, к сожалению, оно несет нам не только счастье и радость, но и ужасную жару, пыль и духоту, а также прочие «прелести», негативно влияющие на здоровье и красоту. Поэтому нужно побеспокоиться о своем организме заранее, чтобы в летние месяцы он окреп, а не устал от борьбы с жарой.
Самый лучший метод — это взять отпуск и уехать из города на самый душный период. Но это получается далеко не у всех. Неплохо помогает смена режима, то есть утром и вечером работать, а в остальное время устраивать сиесту. Но и этот способ подходит не всем дамам, ведь шеф не станет менять распорядок рабочего времени вашей организации в зависимости от погодных условий.
К счастью, в современное время широкое распространение приобрели кондиционеры. Их устанавливают и в частных жилищах, и в офисах, но нужно помнить, что нельзя долго находиться под сильным потоком воздуха от кондиционера или вентилятора. Не ориентируйте их на себя, иначе даже в самое пекло обеспечите себе ангину или простуду, а то и воспаление лимфоузлов.
Чтобы легче пережить жару, надо носить одежду из легких хлопчатобумажных тканей. Даже если на вашей работе требуют соблюдение строгого дресс-кода, классический костюм из хлопка или льна существенно облегчит вам жизнь. Шелк тоже позволяет коже дышать, так что неплохо блузки избрать именно из него.
Также врачи советуют пить больше жидкости, но сразу предупреждают, что напитки наподобие колы, кофе, пепси лучше вовсе исключить из летнего рациона.
