Красивые и здоровые волосы – вот настоящее украшения любой девушки. Хотите его «заполучить»? Тогда прислушайтесь к нашим советам.
Знаете ли вы, что человек рождается с пятью миллионами волосяных фолликул. Около 100000 из них находятся на голове. Если организм получает необходимые вещества, то волосы выглядят красивыми и здоровыми.
Стать настоящей Рапунцель можно, если прислушаться к советам опытных парикмахеров и трихологов.
Как отрастить длинные, здоровые и красивые волосы. Эфирные масла
Грамотно подобранное масло не только подарит локонам приятный аромат, но и наделит их силой. Прежде чем использовать средство, определитесь, какой цели вы хотите достичь. Так, например, масло розмарина стимулирует процесс кровообращения в коже головы. Жожоба – делает локоны эластичнее и крепче. Перечная мята ускоряет рост. Беспокоит перхоть и выпадение волос? Выбирайте масло чайного дерева, базилика, мяты или мелиссы, лаванды, кипариса, ладана, герани и ромашки. Можно добавить немного средства в шампунь или нанести на кончики пальцев и втереть в корни головы, подержать 15-20 минут, а затем смыть.
Красивые волосы. Полноценный рацион
Для роста волос организму нужно получать: биотин, витамины D и E, аскорбиновую кислоту, железо, Омега-3 и Омега-6, цинк. Поэтому следует включить в рацион орехи, жирную рыбу, авокадо, шпинат, зелень.
Массаж головы
Массаж кожи на голове помогает снять стресс и расслабиться, а еще улучшить питание волос. Главное – старайтесь делать это регулярно.
Белок
Сбалансированный рацион для ускорения роста волос и их укрепления подразумевает достаточное количество белка. Специалисты отмечают, что в день нужно есть не менее 50-100 г чистого белка.
Нет – строгим диетам
Слишком строгая диета может отрицательно сказаться на росте волос. Стресс для организма может стать причиной выпадения волос и ослабления фолликул.
Также не следует забывать, что мытье волос также влияет на их здоровье и густоту. Как мыть волосы сухим способом можете посмотреть здесь.
