5 вещей, которые портят зрение

1. Неправильно подобранное освещение

Для глаз лучше всего подходит дневной свет, либо искусственный свет максимально приближённый по цвету к естественному. Свет люминесцентных ламп утомляет глаза так же сильно, как прямой солнечный свет.

2. Неправильно настроенная яркость монитора

Чем темнее в комнате, тем меньше должна быть яркость монитора.

3. Посмотрите вдаль

«Если Вы большую часть дня проводите за компьютером, Вы перегружаете глазные мышцы. Каждые полчаса смотрите вдаль в течение 20 секунд.

4. Линзы

Несоблюдение гигиены, сон в однодневных линзах или неправильное обращение с раствором может вызвать раздражение глаз или воспаление.

5. Ультрафиолетовое излучение

Ультрафиолетовое излучение так же вредно для глаз, как и для кожи, поэтому не стоит забывать о солнцезащитных очках в сочетании с головным убором.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: