1. Неправильно подобранное освещение
Для глаз лучше всего подходит дневной свет, либо искусственный свет максимально приближённый по цвету к естественному. Свет люминесцентных ламп утомляет глаза так же сильно, как прямой солнечный свет.
2. Неправильно настроенная яркость монитора
Чем темнее в комнате, тем меньше должна быть яркость монитора.
3. Посмотрите вдаль
«Если Вы большую часть дня проводите за компьютером, Вы перегружаете глазные мышцы. Каждые полчаса смотрите вдаль в течение 20 секунд.
4. Линзы
Несоблюдение гигиены, сон в однодневных линзах или неправильное обращение с раствором может вызвать раздражение глаз или воспаление.
5. Ультрафиолетовое излучение
Ультрафиолетовое излучение так же вредно для глаз, как и для кожи, поэтому не стоит забывать о солнцезащитных очках в сочетании с головным убором.
